بحـث
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 31 بتاريخ الخميس أبريل 27, 2023 4:33 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| EMINEM |
| |||
| ملكة الرومانسيه |
| |||
| أجمل صفاتي عزتي |
| |||
| Joker |
| |||
| ليلاس |
| |||
| sun light |
| |||
| امیر الحب |
| |||
| NO LOVE |
| |||
| حــياتوو |
| |||
| sparrow |
|
حلول للعين المجهدة بسبب الكومبيوتر
+2
EMINEM
الوردة الحمراء
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
حلول للعين المجهدة بسبب الكومبيوتر
من طرف الوردة الحمراء الجمعة سبتمبر 18, 2009 4:36 am
السلام عليكم
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........
------------------------------------------------------
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........
------------------------------------------------------
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
الوردة الحمراء- ستار بده يطور نفسه
- لونك المفضل : احمر
عدد المساهمات : 103
هوايتك : الشعر والمطالعة
تاريخ التسجيل : 14/09/2009
نقاط : 184
السٌّمعَة : 0
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكومبيوتر
من طرف EMINEM الجمعة سبتمبر 18, 2009 4:41 am
شکرا جزیلا ع الموضوع
صدگ مفید
انی کل یوم تقریبا 17 ساعه افتح الکومبیوتر
وبعد کل عشر دقائق ابتعد عن الشاشه 10 ثوان
شکرا مره 2
صدگ مفید
انی کل یوم تقریبا 17 ساعه افتح الکومبیوتر
وبعد کل عشر دقائق ابتعد عن الشاشه 10 ثوان
شکرا مره 2
EMINEM- ::ــا حـــًٌلا هـــٌُمـے ::
-
العمر : 32
المزاج : So GooD
لونك المفضل : PiNKy
عدد المساهمات : 4056 هوايتك : BasketBaLL
تاريخ التسجيل : 09/09/2009
نقاط : 4576
السٌّمعَة : 1 -
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكومبيوتر
من طرف ليلاس الجمعة سبتمبر 18, 2009 4:42 pm
شكرا حبيبتي ع الموضوع
صحيح ووالله اني عيوني اذني من الحاسبه
صحيح ووالله اني عيوني اذني من الحاسبه
ليلاس- مشرفة منتدی الجرائم والحوادث
-
لونك المفضل : اسود
عدد المساهمات : 664 هوايتك : الدراسه
تاريخ التسجيل : 16/09/2009
نقاط : 766
السٌّمعَة : 1
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكومبيوتر
من طرف ملكة الرومانسيه الجمعة سبتمبر 18, 2009 4:44 pm
شكرا حبيبتي ع النصيحه
يسلموووو
يسلموووو
ملكة الرومانسيه- مشرفة منتدی الشعر بكل انواعه
- العمر : 35
المزاج : coooooool
لونك المفضل : black & red
عدد المساهمات : 2906 هوايتك : sweem & meakup
تاريخ التسجيل : 11/09/2009
نقاط : 3247
السٌّمعَة : 0
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكومبيوتر
من طرف أجمل صفاتي عزتي الجمعة سبتمبر 18, 2009 6:20 pm
تسلمين ع النصيحه
أجمل صفاتي عزتي- ستار شغله خرافي
- العمر : 31
المزاج : تووب
لونك المفضل : أسود
عدد المساهمات : 1263 هوايتك : الدراسة
تاريخ التسجيل : 17/09/2009
نقاط : 1320
السٌّمعَة : 1
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكومبيوتر
من طرف NO LOVE الجمعة سبتمبر 18, 2009 8:05 pm
مشکوره عالموضوع کلش حلو اني بالیوم 8 ساعات اگعد عالکومبیوتر والحد مااگوم اني عیني مفتوحه وامرکزه علیه وبعد مااهد الکمبیوتر الزم الموبایل لو اباوع تلفزیون
هذا ینطي معنه ان العمه یصیر عندي 100% ههههههههههه
هذا ینطي معنه ان العمه یصیر عندي 100% ههههههههههه
NO LOVE- مشرفه منتدی الحوار العام
- العمر : 32
المزاج : Relax
لونك المفضل : red
عدد المساهمات : 370 هوايتك : ilove the play
تاريخ التسجيل : 11/09/2009
نقاط : 393
السٌّمعَة : 3
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» صور متسابقو عرب ايدل Arab Idol مع هند صبري2012
» ريال مدريد يوافق على إنشاء مدارس لكرة القدم في العراق
» البكاء على الاطلال
» جريح الحب
» للنقاش والتحاور
» کیف یگون الحب@@@
» سوال لرواد المنتدى لماذا الخوف من البكلوريا؟؟؟
» انت اتغار لولا...تعال وشوف من برجك
» الحوت - 2011 سنة الانجازات المهمة