الجلوس امام التلفزيون قد يتسبب فى حدوث الوفاة

من طرف **sun light** السبت يناير 16, 2010 12:17 pm

حذر الاطباء الاستراليون من ان كل ساعة يقضيها شخص جالسا على الاريكة يشاهد التلفزيون تعمل على تقليل اعوام حياته.

وقال الباحث ديفيد دونستان الذى تتبع عادات المشاهدة لنحو 8800 شخص استرالى على مدار 6 اعوام ان ذلك ينطبق على الاشخاص الاصحاء ايضا.

وقال دونستان: "ان الخطورة المرتبطة بالجلوس لساعات طويلة لمشاهدة التلفزيون لا تخف من حدتها ممارسة الرياضة لان الدراسة اوضحت انه حتى الاشخاص الذين يمارسون الرياضة اذا شاهدوا التلفزيون لاوقات طويلة فانهم معرضون لخطورة كبيرة بالموت المفاجئ".

وخلص البحث الذى نشر فى صحيفة سيركيوليشن الخاصة برابطة القلب الاميركية ان الذين يشاهدون التلفزيون لاكثر من 4 ساعات فى اليوم معرضون لخطورة الموت بنسبة 46 بالمئة وترتفع تلك النسبة الى 80 بالمئة اذا حدث خلل فى دورة القلب والاوعية الدموية وذلك بالمقارنة بالذين يشاهدون التلفزيون اقل من ساعتين.

واضاف دونستان من معهد باكير (اى دى اى) لامراض القلب والسكر فى ملبورن: "ان البقاء فى حالة سكون ساعة تلو الاخرى يعد امر قاتلا لانه يؤدى لعملية حرق غير عادى للجلوكوز والدهون".

وتابع: "ان عضلاتنا لا تتحرك ولا نحرق طاقة و نعرقل العمليات التنظيمية العادية والرسالة تكمن في انه بالاضافة لممارسة الرياضة بصورة منتظمة فانه يتعين علينا ايضا ان نتجنب الجلوس لفترات طويلة".

وركز دونستان الذى تراس فريق دولى من الباحثين على مشاهدة التلفزيون لان ذلك ما يفعله الاشخاص عندما يكون لديهم وقت فراغ.

وتوصل الى ان السعرات الحرارية التى يتم حرقها اثناء مشاهدة التلفزيون ليست اكثر من التى تحرق اثناء النوم.

واستبعدت الدراسة الاشخاص الذين يعانون من امراض القلب واخذت فى الاعتبار عوامل مثل التدخين والنظام الغذائى السئ وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول.

وربما اهم ما توصل اليه البحث يتركز فى اهمية الرياضة العرضية ففعل شئ افضل من عدم فعل شئ لان المزايا الصحية للرياضة يمكن ان تتلاشى اذا قضى بقية وقت الفراغ دون حراك امام التلفزيون.

وقال دونستان: "ان الحملة ضد الجلوس الدائم بلا حراك يمكن ان تبدا بتحرير العاملين من الالتزام بالجلوس على المكاتب".

واضاف: "بعض الشركات تتيح بوجود وقت فراغ حيث تكون هناك فترة عشر دقائق او 15 دقيقة كل ساعة يمكن للعاملين فيها النهوض والتحدث مع زملائهم".

واشار الى ان ان التغيرات البيئية الاخرى قد تتضمن وضع سلة مهلات مركزية او مراكز مركزية لجمع البريد وذلك لتشجيع المواطنين على الحركة المستمرة والتواصل الاجتماعى.

كما يمكن ايضا التخلص من الريموت كنترول والتحرك لتغير القنوات فان ذلك من شانه ان يحدث اختلافا.