التريض باقدام حافية، افضل من ارتداء الحذاء الرياضي

من طرف **sun light** الإثنين يناير 11, 2010 10:37 am

كشفت دراسة حديثة ان الاحذية الرياضية الحديثة من الممكن ان تكون اكثر ضررا على المفاصل من التريض باقدام حافية.

وطلب باحثون من جامعة فيرجينيا من 68 من الرياضيين الاصحاء التريض على جهاز المشي والجري (الممشاة) بالحذاء ومرة اخرى بدونه.

وخلص الخبراء الى ان التدريب بالحذاء تسبب في تحميل شديد على الركبة و مفصل القدم ومنطقة الحوض بشكل اكبر من التريض بدون حذاء.

واوضح الخبراء ان الضغط على المفاصل اثناء التريض مع ارتداء الحذاء الرياضي كان اكبر على المفصل من ارتداء الاحذية ذات الكعب المرتفع.

ويزيد الضغط على منطقة الحوض اثناء ممارسة الجري على الممشاة مع ارتداء الحذاء بنسبة 54 بالمئة في المتوسط مقارنة باستخدام الجهاز باقدام حافية في حين تقدر زيادة نسبة الضغط على الركبة مع ارتداء الحذاء ما بين 36 و 38 بالمئة.

اما القدم فهي تكتسب التوازن المطلوب مع ارتداء الحذاء. ورجح الباحثون ان يكون سبب التاثيرات السلبية للاحذية الرياضية على المفاصل هو ارتفاع كعب الحذاء عن الارض والمادة الواقية تحت القدم والتي تعد من السمات المميزة للاحذية الرياضية الحديثة.

وطالب الخبراء بتطوير احذية رياضية جديدة تحدث التوازن المطلوب للقدم ولكن دون الاثقال على المفاصل.